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教你6招缓解烦人晕车

时间:2016-05-13    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

有些人人对汽车这种交通工具有莫名的不适应,比较常见的说就是出现晕车的症状。而汽车偏偏又是一种难以回避的交通工具,特别遇上春运,很多时候在车上一塞就是好几个小时甚至十几个小时,那怎么才能有效预防和改善晕车的症状呢?下面除了介绍一些较有效果的预防小方法外,更会推荐一种锻炼平衡力的锻炼,能有效改善其晕车的症状,有需要的各位请尝试~

1、空气流通

可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,晕车之人对汽油味、烟味、新车异味特别敏感,车子的颠簸晃动足以让宝宝心里不舒服了,如果再有一些异味绝对会加剧其症状。所以无论是炎炎烈日还是数九寒冬,只要有晕车的人在车里就应将车窗打开,让吹进车里的风冲淡引擎散发出的汽油味,以便该人能呼吸到比较新鲜的空气。

2、固定头部

在座位上,将头稍后仰靠在固定位置上,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

3、穴位按摩

(1)内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴是治晕车最常用的方法。

(2)合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是老百姓常说的“虎口”处,按压此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

(3)足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

4、吸鲜姜味

在行驶的车中,可以拿鲜姜片随时放在鼻孔下面吸气,辛辣味吸入鼻中能起到缓解作用,把姜片贴在晕车人的肚脐上用伤湿止痛膏固定好也是不错的方法。也可将风油精搽于太阳穴或风池穴,或在肚脐眼上滴两滴风油精用伤湿止痛膏敷盖,效果不错。

5、贴肚脐

乘车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。肚脐内为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里贴膏主要是为了刺激大脑。

6、闭目养神

上车后让宝宝躺在妈妈怀里睡觉或闭目养神能减轻宝宝晕车的感觉。因为内耳感觉到的动感与视觉所接收的感觉不一致人就容易晕。如果宝宝睡着了或闭上眼睛,不存在视觉与内耳感觉的错位,晕车的问题就迎刃而解了。

防晕车小锻炼

晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡,致神经功能紊乱,而引起眩晕、呕吐。预防晕车可从做锻炼平衡能力入手,如尝试“单腿闭眼站立”:双手叉腰闭上双眼,单腿着地。对于爱晕车的孩子可让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈,每天锻炼1次,每次15分钟。

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